Lauftraining für Einsteiger im Freien

Ambito tematico

Outdoor

Descrizione del corso

Wir lernen den Übergang vom Gehen zum Laufen, verbessern unsere Ausdauer und erarbeiten die für uns angemessenen Intensitätsstufen, sodass wir den Ausdauersport mit Freude erleben. Von der Mobilisation, gehen wir über zu den sog. "ABC"-Laufübungen, um schrittweise unsere Lauftechnik zu verbessern und beenden die Stunde mit der Dehnung. Wir lernen die eigenen Fortschritte zu überprüfen und ein paar Tricks, um den inneren Schweinehund zu überlisten.

Categoria interessata

Docente

Dorothea Kelderer

Organizzatore

VOLKSHOCHSCHULE SUEDTIROL VHS SUEDTIROL


    Lingua del corso
    Deutsch

    Inizio
    24/05/2024
    Fine
    21/06/2024
    Giornate
    5

    Ora inizio
    06:30
    Ora fine
    07:30
    Durata
    5 ore

    Esecuzione del corso
    In presenza

    Prezzo
    € 54,00

    Luogo
    Bozen
    39100 Bolzano