Descrizione del corso

Was macht uns widerstandsfähig und lässt uns gleichzeitig biegsam sein?
Was erlaubt uns, flexibel zu sein und doch nicht zerrissen?
Was hilft uns, Probleme, Belastungen und Krisen gut zu überstehen?
Was hält uns gesund in Zeiten von Stress und Hektik?
Wenn es stürmisch wird in der Arbeit, beginnen wir uns zu wappnen und halten die „Zügel eng“. Die innere Anspannung wächst und zieht das Steigen des Stresslevels nach sich. Gerade in Zeiten hoher Anforderungen braucht es einen wachsamen Blick auf die Möglichkeiten einer Selbstfürsorge, die hilfreich vor Überlastung schützt.
Inhalte:
• Information über den Ansatz der Resilienz und Resilienzfaktoren
• Übungen der Präsenz und Achtsamkeit als proaktiver Umgang mit Stress
• Reflexion der eigenen Handlungsweisen
• Entwickeln persönlicher und praktischer Handlungsansätze
Es wird das Videokonferenzprogramm zoom verwendet.

Categoria interessata

Alle Interessierten

Docente

Barbara Hülmeyer (Dipl.Sozialpädagogin, Kulturpädagogin, Tanzpädagogin, Körper- und Tanztherapie, Psychotherapie (n. d. HPG), Achtsamkeitspraxis)

Organizzatore

Jugendhaus Kassianeum

Persona di riferimento

Per eventuali domande, si prega di contattare la persona di riferimento del corso:
Angelika Mahlknecht

Tel. +39 0472 279923

Dettagli sul corso

Sito web del organizzatore / iscrizione

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