Mental stark am Berg
Wie wir unsere Psyche fit für den Berg machen
Ambito tematico
Salute e stili di vita
Descrizione del corso
Wie wir unsere Psyche fit für den Berg machenEin gezieltes Mentaltraining spielt im Spitzensport eine wesentliche Rolle. Nicht so im Freizeitsport. Doch gerade am Berg ist mentale Stärke besonders wichtig. Es gilt nämlich, die bestmögliche Leistung zu erbringen, wenn es darauf ankommt. Aber Angst, Unkonzentriertheit, Zweifel, negative Gedanken, Stress, zu große Anspannung können genau das Gegenteil bewirken und eine Bergtour zur Qual machen. Viele Bergsteiger:innen investieren viel in das körperliche Training, vernachlässigen dabei aber meistens die mentale Komponente.
Bei diesem Seminar erfahren Sie, wie eng unsere Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und das körperliche Empfinden zusammenhängen und erproben, wie sich dieser Zusammenhang steuern lässt. Anhand von praktischen Übungen und „Werkzeugen“ lernen und erkennen Sie, wo mentale Stärke gefragt ist und wie Sie mit mentalen Herausforderungen umgehen können. Dieses Wissen und die Erfahrungen unterstützen Sie auch, wenn Sie als Wanderleiter:innen mit Gruppen oder Einzelpersonen unterwegs sind.
Dieses Seminar wird als Pflichtfortbildung für im Sonderverzeichnis eingetragene Wanderleiter:innen anerkannt.
Categoria interessata
Alle Interessierte
Docente
Monika Niederstätter
Organizzatore
- Lingua del corso
- Deutsch
- Inizio
- 20/11/2024
- Fine
- 20/11/2024
- Giornate
- 1
- Ora inizio
- 09:00
- Ora fine
- 17:00
- Durata
- 8 ore
- Esecuzione del corso
- In presenza
- Prezzo
- € 125,00
- Nota sul prezzo
- Teilnahmebeitrag zzgl. 2,00 EUR Stempelgebühr
- Luogo
- Vahrn
Stiftstraße 1
39040 Varna