Ambito tematico

Salute e stili di vita

Descrizione del corso

Unser Leben ist schneller geworden, vielfältiger, komplizierter. Die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit, zwischen Öffentlichkeit und Privatem vermischen sich. Der Beruf fordert immer mehr geistigere Anstrengungen, permanente Veränderung und Unsicherheit.
Es gibt viele Interventionen, um in Balance zu leben. Sie erhalten hochwirksame Impulse für nachhaltige Leistungsfähigkeit, elegante und souveräne Leichtigkeit, sowie Lebensfreude.
Ein schwungvolles und heiteres „Mitmach-Seminar“ mit vielen „Powerbrain-Übungen“
Das Training macht großen Spaß – es wird viel gelacht und somit ist auch für ausreichend Dopaminausschüttung gesorgt.
in einem genussvollem Rahmen mit Übungen im Freien und Walkingmeetings & Gehirnaktivierungsübungen, sowie leicht erlernbare 8-Alltagsübungen
Ihr Nutzen
Sie steigern Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude mit einem pro-aktiven Energie- und Gesundheitsmanagement nach den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung.

 Inhalte:
Ankommen
Gehirn für Einsteiger: Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
Geistige und körperliche Leistung – alles eine Frage der Netzwerke
Unsere Botenstoffe: wie unser Gehirn motiviert und vitalisiert werden kann
Selbstsorge „Carasui“
Mein Zufriedenheitsrad: Ist-Aufnahme und individueller Aktionsplan
Dauerstress schädigt unsere Gesundheit und unser Gehirn
Zeitmanagement-Tipps für Ihren Alltag
Die 8 Alltagsübungen – fit in kurzer Zeit
Fit4brain: Gehirnaktivierung für Zwischendurch
Basen-Säure-Haushalt: Ernährungstipps
Gemeinsames Frühstück – guten Start in den Tag
Feedback & Closing

Categoria interessata

Erwachsene allgemein

Docente

Helga Niederstätter

Organizzatore

Università Popolare Urania Coop

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