Gesund und fit ab 60
Für Männer und Frauen / Für Senioren und Seniorinnen
Descrizione del corso
Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining für Frauen und Männer. Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet den inneren Organen Halt. So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor. Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates-Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur - unsere Körpermitte.Categoria interessata
Erwachsene allgemein
Docente
Agnes Nagy
Organizzatore
Università Popolare Urania Coop
- Lingua del corso
- Deutsch
- Inizio
- 25/09/2024
- Fine
- 04/12/2024
- Giornate
- 10
- Ora inizio
- 15:30
- Ora fine
- 16:30
- Durata
- 10 ore
- Esecuzione del corso
- In presenza
- Prezzo
- € 120,00
- Luogo
- Meran
Winkelweg 12
39012 Merano
- Termine di iscrizione
- mercoledì 25 settembre 2024