Weniger Stress durch Achtsamkeit
Descrizione del corso
- Abklären der Wünsche, Erwartungen, Probleme- Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz, Mentaltraining…
- Stressgeschehen verstehen (Körperreaktionen, Ursachen, Wirkung…)
- Was tun gegen externe Stressoren?
- Stress entsteht vielfach im Kopf - die mentale Stresskompetenz
- Methoden, um Stress vorzubeugen und gut durchzustehen
- Regeneration, Entschleunigung & Entspannung
- mehr Gelassenheit und Freude durch Achtsamkeit
- Das immense Potential der Achtsamkeit: kostet nichts, einfach anzuwenden und jederzeit und überall anwendbar
- Achtsamkeit kann man lernen
- Genusstraining - die Wiederbelebung der 5 Sinne
- Achtsamkeit bei der Arbeit: zur besseren Kommunikation und Leistung
- Übung macht den Meister
Docente
Silvia Schroffenegger
Organizzatore
Persona di riferimento
Per eventuali domande, si prega di contattare la persona di riferimento del corso:
hdsweiterbildung .
Tel. 0471 310329
Tel. 0471 310325
- Lingua del corso
- Deutsch
- Inizio
- 02/10/2025
- Fine
- 02/10/2025
- Giornate
- 1
- Ora inizio
- 08:30
- Ora fine
- 15:30
- Durata
- 6 ore
- Esecuzione del corso
- In presenza
- Prezzo 1
- € 48,00
- Nota sul prezzo 1
- hds- und EbK-Mitglieder
- Prezzo 2
- € 150,00
- Nota sul prezzo 2
- Nichtmitglieder
- Prezzo 3
- € 89,00
- Nota sul prezzo 3
- hds-Mitglieder
- Prezzo 4
- € 109,00
- Nota sul prezzo 4
- EbK-Mitglieder
- Luogo
- hds Servicegenossenschaft
Mitterweg 5 - Bozner Boden
39100 Bolzano
- Termine di iscrizione
- mercoledì 1 ottobre 2025