Ambito tematico

Salute e stili di vita

Descrizione del corso

La nostra postura & schiena sana
- terminologia
- forme di movimento e benefici differenziati
- la nostra schiena: anatomia, fisiologia
- sforzi unilaterali e movimenti ripetitivi sul posto di lavoro
- rilevamenti statistici, ricerche e dati scientifici
- creare circostanze ottimali di lavoro - aspetti ergonomici nel quotidiano
- la postura di lavoro
- la posizione seduta corretta
- stare in piedi e camminare correttamente
- sollevare e trasportare i pesi correttamente
- esercizi per il quotidiano, sul posto di lavoro
- esercizi fondamentali per migliorare la stabilità e l´agilità della nostra schiena
- rapporto postura sana e stress
- tecniche di rilassamento

Capacità coordinative e prevenzione degli infortuni

- capacità coordinative - sistema nervoso, basi: equilibrio, orientamento, reazione, differenziazione, accoppiamento e combinazione
- capacità coordinative e qualità di vita
-rapporti: coordinazione - accorgimento - concentrazione - qualità d´esecuzione dei movimenti
- il nostro sistema nervoso centrale (SNC): forme di movimento semplici e complesse, i riflessi
- nel lavoro e nel quotidiano: movimenti automatizzati e sterotipati, fonti di rischio e reazioni tipiche
- adattamento e trasformazione delle capacità coordinative
- esercizi di coordinazione e forme di movimento alternative nel lavoro e nel quotidiano

Docente

Michele Cattani

Organizzatore

UNIONE COOPERATIVA SERVIZI

Persona di riferimento

Per eventuali domande, si prega di contattare la persona di riferimento del corso:
Unioneformazione .
Tel. 0471 310 329
Tel. 0471 310 325

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