Ambito tematico

Salute e stili di vita

Descrizione del corso

Anspannung braucht Ausgleich. Wer sich im Alltag Zeit für Entspannung nimmt, meistert die täglichen Herausforderungen besser. Eine Entspannungspause aktiviert die Vitalkräfte und lädt den Akku wieder auf. Unser Tagesablauf wird dann nicht mehr von Hektik und Stress bestimmt, sondern wir gestalten ihn selbst – ganz entspannt. In diesem Seminar erhalten wir Impulse und probieren verschiedene Entspannungsmethoden aus, die beruhigend auf den Körper wirken und für einen klaren Geist sorgen: Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Fantasiereisen, progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Klangreisen und Atemtechniken.

Categoria interessata

Interessierte

Docente

Manuela Gottardo (Luson/Lüsen Neuromentaltrainerin®, Qi Gong Übungsleiterin, Entspannungstrainerin)

Organizzatore

VEREIN HAUS DER FAMILIE DES KATH. FAMILIENVERBANDES SUEDT.