Descrizione del corso

Veränderungen im Leben einer Frau sind ganz natürliche Vorgänge. In den Wechseljahren wird dieser biologische Wandel durch unsere Hormone stark beeinflusst. Sie wirken sich auf unsere Stimmung sowie körperliche Verfassung aus und werden individuell unterschiedlich erlebt. Mit ausgewogenem, genussvollem Essen und Trinken sowie bewusster Bewegung können wir diesen hormonellen Veränderungen gut und gelassen begegnen. In diesem Workshop erfahren wir mehr über:
• den persönlichen Mahlzeitenrhythmus
• den achtsamen Weg zum Wohlfühlgewicht
• einfache Möglichkeiten, um farbenfrohe, knochenstarke Mahlzeiten im Alltag umzusetzen
• die Aktivierung des Beckenbodens und Stabilisierung der Körpermitte
• die Kraft für starke Knochen
• bessere Köperwahrnehmung durch gezielte Entspannung

Categoria interessata

Frauen vor und in den Wechseljahren

Docente

Verena Breitenberger (Bozen Ernährungstherapeutin), Priska Kofler (Oberbozen - Ritten Sportwissenschaftlerin, Trainingstherapeutin, Shiatsu Praktikerin)

Organizzatore

VEREIN HAUS DER FAMILIE DES KATH. FAMILIENVERBANDES SUEDT.

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
28/11/2025
Fine
28/11/2025
Giornate
1

Ora inizio
08:30
Ora fine
17:00
Durata
6,98 ore

Esecuzione del corso
In presenza

Prezzo
€ 130,00
Nota sul prezzo
Kursbeitrag pro Person

Luogo
Oberbozen / Soprabolzano
Lichtenstern / Stella 1-7
39054 Renon