Achtsam essen

Die Kunst des bewussten Essens

Descrizione del corso

In diesem interaktiv gestalteten Seminar erfahren Sie mehr über Ihr Hungergefühl und die Verbindung zwischen Bauch und Gehirn. Lernen Sie, wie interne und externe Faktoren Ihre Essgewohnheiten beeinflussen. Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden durch einfache Tipps in Bezug auf Ihre alltägliche Ernährung und profitieren Sie von kleinen Praxiseinheiten.

„Achtsamkeit ist unser natürlicher Zustand und bedeutet bewusste, nicht wertende Akzeptanz der Dinge, wie sie sind.“

In unserem Seminar „Achtsam essen" tauchen Sie tief in die Verbindung zwischen Bewusstsein und Essverhalten ein. Erfahren Sie, wie Sie bewusster essen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Wir beschäftigen uns mit den 7 Arten von Hunger, die über den physischen Hunger hinausgehen und emotionale sowie soziale Aspekte umfassen. Ein zentrales Thema ist die Bauch-Hirn-Achse, die zeigt, wie unser Verdauungssystem und unser Gehirn miteinander kommunizieren. Zudem beleuchten wir den Einfluss von internen und externen Faktoren auf unsere Essgewohnheiten und Stresslevel. Erleben Sie, wie achtsames Essen Ihre ganzheitliche Gesundheit positiv beeinflussen kann.

Categoria interessata

Interessierte

Docente

Kristina Unterthurner (Schenna Ganzheitlicher Ernährungscoach)

Organizzatore

Coop. Schloss Goldrain

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
04/10/2025
Fine
04/10/2025
Giornate
1

Ora inizio
09:00
Ora fine
17:00
Durata
6 ore

Esecuzione del corso
In presenza

Prezzo
€ 95,00
Nota sul prezzo
Seminargebühr

Luogo
Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Laces