Frauengesundheit durch achtsame Ernährung

Wie wir essen - nicht nur was wir essen - beeinflusst unser Wohlbefinden als Frau

Ambito tematico

Salute e stili di vita

Descrizione del corso

Achtsam genießen statt kontrollieren! Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme, es ist eine Form der Selbstfürsorge.
Im Seminar erfahren Sie durch praktische Achtsamkeitsübungen und kleine Verkostungen, welche Nahrungsmittel Ihnen besonders guttun und wie Sie Ihre Ernährung genussvoll und bewusst gestalten können. Sie entdecken, wie achtsames Essen Ihr Wohlbefinden als Frau in allen Lebensphasen stärken kann.

Themen:
• Chrono-Ernährung - im Einklang mit Ihrem natürlichen Rhythmus
• Zyklusorientierte Ernährung
• Ernährung in den Wechseljahren
• Die 7 Arten von Hunger verstehen
• Achtsames Reflektieren des eigenen Essverhaltens
• Vom Diätzwang - hin zu Genuss und individueller Wohlfühlernährung

Categoria interessata

Alle Interessierte

Docente

Ivonne Daurú Malsiner (Ortisei/St. Ulrich Ernährungswissenschaftlerin und Coachin, Sporternährungsberaterin, Mitarbeiterin der INFES)

Organizzatore

NIKOLAUS CUSANUS AKADEMIE

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
18/10/2025
Fine
18/10/2025
Giornate

Ora inizio
09:00
Ora fine
17:00
Descrizione orario
Angabe der Lebensmittel-Unverträglichkeit oder der Allergien

Esecuzione del corso
In presenza

Prezzo
€ 145,00
Nota sul prezzo
Kursbeitrag

Luogo
Brixen - Bressanone
Seminarplatz - Piazza Seminario 2
39042 Bressanone