Auftanken statt Ausbrennen

Wie schütze ich mich vor zu viel Stress und Burnout? Seminar

Descrizione del corso

In der Jugend- und Sozialarbeit sowie auch im Gesundheitsbereich ist die Belastung aufgrund von hohem Arbeitspensum, schwierigen Herausforderungen, emotionalen Anforderungen, fehlender Abgrenzung, Personalmangel usw. hoch.
Im Seminar geht es um Information und Sensibilisierung, damit Menschen besser auf ihren Stresslevel achten und frühzeitig Maßnahmen setzen, um nicht auszubrennen.
Inhalte:
• Begriffsabgrenzung: Burnout, Stressmanagement, Resilienz, Selbstfürsorge
• Das Stressgeschehen verstehen (Körperreaktionen, Ursachen, Wirkung, mentale Stresskompetenz…)
• Was ist Burnout (Freudenberger-Modell) und wie entsteht es?
• Signale erkennen
• Reflexion: Mein persönlicher Akku-Stand
• Wie Stress vermeiden? Maßnahmen der Prävention
• Energietankstellen (Auszeiten, Pausen, Schlaf, Essen, Bewegung, usw.)
• Die Vielfalt von Entspannungstechniken
• Achtsamkeitstraining und Genussschule
• Hilfe holen, wenn’s brennt

Categoria interessata

Alle Interessierten

Docente

Silvia Schroffenegger (Selbständige PR-Beraterin und Trainerin aus Deutschnofen)

Organizzatore

Jugendhaus Kassianeum

Persona di riferimento

Per eventuali domande, si prega di contattare la persona di riferimento del corso:
Angelika Mahlknecht

Tel. +39 0472 279923

Dettagli sul corso

Sito web del organizzatore / iscrizione


    Lingua del corso
    Deutsch

    Inizio
    26/02/2026
    Fine
    26/02/2026
    Giornate
    1

    Ora inizio
    09:00
    Ora fine
    17:30
    Durata
    7 ore

    Esecuzione del corso
    In presenza

    Prezzo 1
    € 175,50
    Nota sul prezzo 1
    Frühbucherpreis bei Anmeldung samt Einzahlung bis 15.01.26
    Prezzo 2
    € 195,00
    Nota sul prezzo 2
    inkl. 22% Mwst.

    Termine di iscrizione
    giovedì 12 febbraio 2026