Die eigene Ich Grenze stärken

Self Boundary Awareness Training

Descrizione del corso

Selbstwahrnehmung stärken – Grenzen bewusst gestalten

Worum geht es?
Das Self Boundary Awareness Training richtet sich an Menschen, die ihre eigenen psychischen und emotionalen Grenzen besser wahrnehmen, respektieren und aktiv gestalten möchten. In einer Zeit, in der äußere Anforderungen und innere Ansprüche oft verschwimmen, bietet dieses Training einen geschützten Raum zur Selbstreflexion, Klärung und Stärkung der eigenen inneren Struktur.

Inhalte des Trainings:

Einführung in das Konzept des psychischen Innenraums

Wahrnehmung und Gestaltung persönlicher Grenzen (innerlich und äußerlich)

Achtsamkeit im Umgang mit Nähe und Distanz

Der Garten als innere Metapher: Eigenraum, Schutz und Austausch

Kommunikation von Grenzen in Beziehungen

Selbstfürsorge und Selbstverantwortung im Alltag

Ziele:

Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstachtung

Entwicklung eines klaren und gesunden Umgangs mit persönlichen Grenzen

Förderung emotionaler Selbstregulation und innerer Sicherheit

Verbesserung der Beziehungsfähigkeit durch bewusstere Abgrenzung und Öffnung

Categoria interessata

Alle Interessierte

Docente

Manuela Tosti (Bozen Psychologin und Psychotherapeutin)

Organizzatore

NIKOLAUS CUSANUS AKADEMIE

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
13/10/2025
Fine
01/12/2025
Giornate

Ora inizio
17:30
Ora fine
19:30

Esecuzione del corso
In presenza

Prezzo
€ 350,00
Nota sul prezzo
Kursbeitrag

Luogo
Brixen - Bressanone
Seminarplatz - Piazza Seminario 2
39042 Bressanone