Descrizione del corso

Klarheit und Energie für Beruf & Privatleben!
Dieses Seminar verbindet konkrete Methoden der Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit mit alltagstauglichen Impulsen, die unmittelbar im Berufsleben und im privaten Kontext angewendet werden können. Es bietet Ihnen eine bewusste Auszeit, um innezuhalten, aufzutanken und neue Orientierung zu finden.
In einer unterstützenden Atmosphäre öffnen wir einen Raum für Reflexion, Selbsterkenntnis und konkrete Handlungsimpulse – für mehr innere Balance, Klarheit und Lebensfreude.

Inhalte:
Tag 1 Selbstverständnis und Klarheit gewinnen
• Human Balance Training: mit dem HBT-Kompass zu mehr Lebensbalance
• Den Energiehaushalt reflektieren und zum Positiven steuern
• Rollenvielfalt meistern
• Wertearbeit: Das individuelle Wertenetz als innerer Kompass
• Tagesrückblick mit dem 5-Finger-Feedback
Tag 2 Energiequellen stärken und neue Perspektiven entwickeln
• Sinn, Motivation und Unterstützungsnetzwerke im Alltag
• Zielsetzung mit Methode: Smarte Ziele für nachhaltige Veränderungen
• In sich selbst Kraft finden – Innere Antreiber erkennen und Ruhequellen entdecken
• Sinn-Sensibilisierung: Eigene Muster in Reiz und Reaktion erkennen und neue Spielräume gewinnen
• Achtsamkeit und Intuition: Praktische Übungen für Körper und Geist
Tag 3 Online-Review
• Reflexion der Umsetzung im Alltag
• Raum für Fragen, Austausch und neue Impulse
• Stärkung der Motivation zur nachhaltigen Veränderung

Zielsetzung:
Das Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmenden Impulse und Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit den steigenden Belastungen souveräner umzugehen, die eigene Resilienz zu stärken und neue Energiequellen für den Alltag zu erschließen. Die Teilnehmenden lernen, reflektierter mit ihren Ressourcen umzugehen, Stress zu reduzieren und bewusster ihre vielfältigen beruflichen und privaten Rollen zu gestalten.

Categoria interessata

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die privat wie beruflich stark gef

Docente

Christine Vigl, Lydia Herold

Organizzatore

Centro Convegni Abbazia di Novacella