Geburtsvorbereitung mit Schwerpunkt Beckenbodengesundheit

Fundiertes Wissen mit Praxiseinheiten

Descrizione del corso


Modul 2: *Loslassen – Geburtsvorbereitung – Regeneration*

In diesem Modul steht die *Entspannung des Beckenbodens* im Mittelpunkt. Sie lernen, bewusst loszulassen – eine wichtige Fähigkeit für die Geburt. Wir besprechen die verschiedenen *Geburtsphasen* und passende *Geburtspositionen* und spüren nach, ob der Beckenboden sich darin wirklich entspannen kann.

*Atemtraining* hilft dabei, die Wirbelsäule mobil zu halten, das Lungenvolumen zu erweitern und die Sauerstoffversorgung der Plazenta zu unterstützen – und bereitet gleichzeitig auf die Atmung unter der Geburt vor.

Außerdem Thema: mögliche Beckenbodenverletzungen und wie Sie sich in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt körpergerecht und schonend verhalten.

*Ein ganzheitlicher Einstieg für mehr Körperbewusstsein und -kraft rund um Schwangerschaft und Geburt!*

Categoria interessata

werdende Mamis (empfohlen von der 14. - 35. Schwangerschaftswoche)

Docente

Maria Gögele (Partschins Physiotherapeutin, Physio Pelvica Therapeutin, Yogalehrerin)

Organizzatore

Coop. Schloss Goldrain

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
21/03/2026
Fine
21/03/2026
Giornate

Ora inizio
09:00
Ora fine
12:30
Durata
3,45 ore

Esecuzione del corso
In presenza

Luogo
Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Laces