Descrizione del corso

*Warum dieser Workshop?*

Die Zeit der Pubertät ist für Mädchen eine besonders sensible Phase: Der Körper verändert sich, Gefühle fahren Achterbahn und viele Fragen tauchen auf – manchmal unausgesprochen. Mädchen in dieser Lebensphase zu begleiten, bedeutet, ihnen Raum zu geben, sie zu stärken und ihnen Sicherheit im Umgang mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrer Umwelt zu bieten: mit Wissen, Austausch und der Möglichkeit, sich selbst und den eigenen Körper besser kennenzulernen.

*Was passiert im Workshop?*

In einem geschützten Rahmen geht es um das *Mädchen-Sein* und das *Frau-Werden:* um *emotionale Veränderungen* wie das erste Verliebtsein, das Gefühlschaos der Pubertät und das wachsende Bedürfnis nach Selbstständigkeit. Der *weibliche Körper* mit seinem besonderen Zyklus, die *biologischen Veränderungen* dieser Lebensphase und der Umgang damit sind zentrale Themen, die offen und altersgerecht besprochen werden – ebenso wie erste Fragen zu Sexualität und Verhütung.

Gemeinsam wird auch erforscht, welche Bedürfnisse der eigene Körper hat, wie gut für sich selbst gesorgt werden kann – und wie wichtig es ist, eigene Grenzen zu spüren und klar „Stopp“ sagen zu dürfen, sowohl im Alltag als auch im digitalen Raum.

Der Kurstag bietet eine *lebendige Mischung aus Gesprächen, kreativen Methoden, Bewegung und Körperwahrnehmung*. All das vermittelt wichtige Informationen, stärkt das Selbstbewusstsein und lädt dazu ein, sich *mit Offenheit, Leichtigkeit – und ganz viel Spaß –* mit dem eigenen Frau-Werden auseinanderzusetzen.

*Verpflichtendes Webinar für die Eltern: Montag, 23. März 2026 um 19:30 Uhr. Link wird nach Anmeldung gemailt.*

Categoria interessata

Mädchen im Alter von 11 bis 14 Jahren

Docente

Christa Plank (Lajen Sexualpädagogin, Ganzheitliche Entspannungstrainerin)

Organizzatore

Coop. Schloss Goldrain