Ernährung in den Wechseljahren – den Körper verstehen und stärken, das Leben gestalten

Ein ganzheitlicher Workshop für Frauen in der Lebensmitte

Descrizione del corso

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau – oft begleitet von körperlichen und emotionalen Veränderungen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Verdauungsproblemen. Dieser mehrstündige Workshop bietet fundiertes Wissen, praktische Impulse und Raum für Austausch, um dieser Lebensphase gestärkt und gut informiert zu begegnen.

Im Fokus stehen alltagstaugliche Strategien zur Linderung typischer Beschwerden durch Ernährung und Lebensstil, zur Stärkung von Knochen, Herz und Stoffwechsel sowie zur Förderung von Energie, Wohlbefinden und Selbstfürsorge.

Neben fachlichem Input bietet der Workshop Raum für Austausch, persönliche Reflexion und konkrete Umsetzungsideen. Ziel ist es, mit mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und gut genährt in diese neue Lebensphase zu starten. Unabhängig davon, ob die ersten Veränderungen bereits spürbar sind oder noch bevorstehen.

Als praktischer Teil wird gemeinsam ein nährstoffreicher Snack zubereitet: einfach, ausgewogen und ideal, um Körper und Geist während der Veranstaltung zu unterstützen.

Categoria interessata

Interessierte

Docente

Hanna Thuile (Gargazon Ernährungstherapeutin, Ernährungswissenschaftlerin)

Organizzatore

Coop. Schloss Goldrain

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
24/04/2026
Fine
24/04/2026
Giornate
1

Ora inizio
14:30
Ora fine
19:00
Durata
4,50 ore

Esecuzione del corso
In presenza

Prezzo
€ 68,00
Nota sul prezzo
Seminargebühr inkl. Imbiss

Luogo
Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Laces