Descrizione del corso

Unsere Schultern tragen oft mehr, als wir denken – körperlich wie emotional. Dauerhafter Stress, einseitige Bewegungen und ungesunde Sitzhaltungen führen nicht selten zu Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen in diesem sensiblen Bereich.
In diesem lebendigen Seminar widmen wir uns ganz dem Schultergelenk – deinem Tor zur Bewegungsfreiheit.
Du lernst, wie du durch eine aufgerichtete Wirbelsäule und bewusste Kopfhaltung die Voraussetzungen für freie, harmonische Arm- und Schulterbewegungen schaffst. Mit gezielter Selbstmassage lösen wir Verspannungen in Rücken- und Schultermuskulatur und bringen wieder Leichtigkeit in deine „Flügel“.
Sanfte, gelenkharmonisierende Bewegungen helfen dabei, die Mobilität zu fördern, Spannungen abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern.
Erlebe, wie gut es sich anfühlen kann, wenn deine Schultern wieder atmen dürfen.

INHALTE:
* Grundlagen für gesunde Schulter- und Armbewegungen
* Selbstmassage-Techniken zur Muskelentspannung
* Praktische Übungen für mehr Mobilität und Leichtigkeit
* Haltungsschulung für Alltag und Beruf

Für wen ist das Seminar geeignet?
Für alle, die unter verspannten Schultern, eingeschränkter Beweglichkeit oder Belastung im Schulter-Nacken-Bereich leiden – und für alle, die einfach wieder mehr Bewegungsfreude in den Alltag bringen möchten.

Mach deine Schultern wieder leicht – und spür, wie beschwingt sich Freiheit anfühlen kann.

Categoria interessata

Alle Interessierte

Docente

Verena Mutschlechner (Marling Ärztin für Allgemeinmedizin, ÖAK (Österr. Ärztekammerdiplom) Akupunktur, ÖAK Homöopathie, Yogalehrerausbildung und Yogatherapieausbildung, Health Coach und Sleep Coach, Hildegard von Bingen Heilkunde bei W. Strehlow, Medical Coachings mit Taping)

Organizzatore

NIKOLAUS CUSANUS AKADEMIE