BODYSYNCHRON

Ernährung & Bewegung im Einklang mit Ihrem Zyklus

Descrizione del corso

Ein Workshop für Frauen zwischen 20 und 40 Jahren, die ihr Körpergefühl stärken und im Einklang mit ihrem Zyklus leben möchten.

Sie erhalten eine kurze Einführung in achtsames Essen, einen Überblick über die vier Zyklusphasen sowie praktische Tipps zu passenden Nahrungsmitteln und einfachen Gerichten. Ergänzend zeigen die Referentinnen, wie sich Ihr Training optimal an die einzelnen Phasen anpassen lässt.

Ziel ist es, mehr Achtsamkeit zu entwickeln und den eigenen Rhythmus/Zyklus besser zu verstehen.

Inhalt:

- Ein Tag voller Achtsamkeit und Körpergefühl
- Die 4 Zyklusphasen einfach erklärt
- Ernährungstipps und Ideen für einfache Gerichte
- Ein Core Balance Training von 60 Minuten
- Umfangreiches, praktisches Handout für zuhause
- Community & Austausch

Categoria interessata

Frauen zwischen 20 und 40 Jahren

Docente

Sarah Ennemoser, Kristina Unterthurner (Schenna Ganzheitlicher Ernährungscoach)

Organizzatore

Coop. Schloss Goldrain

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
14/11/2026
Fine
14/11/2026
Giornate
1

Ora inizio
09:00
Ora fine
16:30
Durata
6 ore

Esecuzione del corso
In presenza

Prezzo 1
€ 98,00
Nota sul prezzo 1
Seminargebühr
Prezzo 2
€ 83,30
Nota sul prezzo 2
Seminargebühr mit Gold Card

Luogo
Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Laces