Besser schlafen – gesünder leben
Ambito tematico
Salute e stili di vita
Descrizione del corso
Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und seelisches Gleichgewicht. Das Seminar vermittelt praxisnahes Wissen rund um Schlafqualität und Schlafhygiene. In Vorträgen, Workshops und Übungseinheiten lernen Teilnehmende, die Ursachen und Formen von Schlafstörungen zu erkennen, stress- und gedankenbedingte Schlafprobleme zu bewältigen und gesunde Schlafgewohnheiten aufzubauen. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, kognitive Strategien sowie alltagsnahe Tipps unterstützen dabei, den eigenen Schlaffahrplan zu entwickeln. Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die ihren Schlaf nachhaltig verbessern und ihre Lebensqualität stärken möchten.Categoria interessata
Alle Interessierte
Docente
Viola Gschliesser, Stefan Torggler, Martin Fronthaler
Organizzatore
- Lingua del corso
- Deutsch
- Inizio
- 23/10/2026
- Fine
- 24/10/2026
- Giornate
- 2
- Ora inizio
- 14:00
- Ora fine
- 17:00
- Durata
- 12,75 ore
- Esecuzione del corso
- In presenza
- Prezzo
- € 390,00
- Nota sul prezzo
- Teilnahmebeitrag zzgl. 2,00 EUR Stempelgebühr
- Luogo
- Vahrn
Stiftstraße 1
39040 Varna
