Besser schlafen – gesünder leben

Ambito tematico

Salute e stili di vita

Descrizione del corso

Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und seelisches Gleichgewicht. Das Seminar vermittelt praxisnahes Wissen rund um Schlafqualität und Schlafhygiene. In Vorträgen, Workshops und Übungseinheiten lernen Teilnehmende, die Ursachen und Formen von Schlafstörungen zu erkennen, stress- und gedankenbedingte Schlafprobleme zu bewältigen und gesunde Schlafgewohnheiten aufzubauen. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, kognitive Strategien sowie alltagsnahe Tipps unterstützen dabei, den eigenen Schlaffahrplan zu entwickeln. Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die ihren Schlaf nachhaltig verbessern und ihre Lebensqualität stärken möchten.

Categoria interessata

Alle Interessierte

Docente

Viola Gschliesser, Stefan Torggler, Martin Fronthaler

Organizzatore

Centro Convegni Abbazia di Novacella

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
23/10/2026
Fine
24/10/2026
Giornate
2

Ora inizio
14:00
Ora fine
17:00
Durata
12,75 ore

Esecuzione del corso
In presenza

Prezzo
€ 390,00
Nota sul prezzo
Teilnahmebeitrag zzgl. 2,00 EUR Stempelgebühr

Luogo
Vahrn
Stiftstraße 1
39040 Varna