Medical Coaching - Beckenboden

Starker Beckenboden - mehr Stabilität und Wohlbefinden im Leben

Descrizione del corso

Unser Becken nimmt eine zentrale Rolle für unsere Körperhaltung und unser Wohlbefinden ein. Besonders die Beckenbodenmuskulatur ist entscheidend für eine gesunde Aufrichtung und Stabilität des gesamten Körpers. Viele Menschen sind im Laufe ihres Lebens mit Beschwerden wie Blasenschwäche, Harninkontinenz oder den Folgen einer Geburt konfrontiert.

Ein geschwächter Beckenboden kann unter anderem Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Organsenkungen begünstigen. Gleichzeitig kann eine übermäßige Spannung im Beckenboden zu Beschwerden wie Verstopfung oder Hämorrhoiden führen. Ein bewusster und gezielter Umgang mit dieser oft unterschätzten Muskelgruppe trägt wesentlich zu mehr Lebensqualität, Körperbewusstsein und Gesundheit bei.

In diesem Workshop erfahren wir mehr über die Anatomie des Beckenbodens und mit sanften Übungen lernen wir „geheime“ Muskeln zu spüren und zu aktivieren. Die Übungen sind für Frauen und Männer geeignet.Die Übungen sind für Frauen und Männer geeignet.

Kursinhalte
- Aufrichtung der Wirbelsäule und des Beckens
- Lösung von Verspannungen im Hüftbereich mit gezielten Druckpunkten (Selbstmassage mit Bällchen)
- Stärkung des Beckenbodens, um Blasenschwäche oder Harninkontinenz vorzubeugen
- Entspannungsübungen

Categoria interessata

Alle Interessierte

Docente

Verena Mutschlechner (Marling Ärztin für Allgemeinmedizin, ÖAK (Österr. Ärztekammerdiplom) Akupunktur, ÖAK Homöopathie, Yogalehrerausbildung und Yogatherapieausbildung, Health Coach und Sleep Coach, Hildegard von Bingen Heilkunde bei W. Strehlow, Medical Coachings mit Taping)

Organizzatore

NIKOLAUS CUSANUS AKADEMIE

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
24/09/2026
Fine
24/09/2026
Giornate

Ora inizio
14:00
Ora fine
17:30
Durata
3,45 ore
Descrizione orario
bequeme Kleidung

Esecuzione del corso
In presenza

Prezzo
€ 60,00
Nota sul prezzo
Kursbeitrag

Luogo
Brixen - Bressanone
Seminarplatz - Piazza Seminario 2
39042 Bressanone