Tools for Mental Health – Mentale Gesundheit im Alltag stärk
Descrizione del corso
Sie lernen einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, die helfen können, Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu fördern und das Nervensystem zu stabilisieren. Der Kurs verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Neurobiologie und Psychotraumatologie mit praxisnahen Methoden wie Atemübungen, Focusing, TRE® (neurogenes Zittern) sowie körper- und wahrnehmungsorientierten Übungen. Die Inhalte werden in einem sicheren Gruppenrahmen vermittelt und regelmäßig gemeinsam geübt, sodass Sie die Methoden auch im Alltag selbstständig anwenden können. Langfristig unterstützt der Kurs einen achtsameren, freundlicheren Umgang mit sich selbst und fördert emotionale Stabilität sowie Resilienz im Alltag. Einstieg bis Dezember möglich.Categoria interessata
Docente
Daniela Petroni, Guido Moser
Organizzatore
VOLKSHOCHSCHULE SUEDTIROL VHS SUEDTIROL
- Lingua del corso
- Deutsch
- Inizio
- 25/01/2027
- Fine
- 24/05/2027
- Giornate
- 5
- Ora inizio
- 09:00
- Ora fine
- 11:00
- Durata
- 10 ore
- Esecuzione del corso
- In presenza
- Prezzo
- gratuito
- Nota sul prezzo
- kostenfrei
- Luogo
- Bozen
Schlernstraße 1
39100 Bolzano
