MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn
Descrizione del corso
Haben Sie manchmal das Gefühl, immer wieder in die gleichen Reaktionsmuster zu verfallen?Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, innezuhalten, Stress bewusster zu begegnen, besser für sich selbst zu sorgen und mit mehr Ruhe und Gelassenheit auf die Herausforderungen des Alltags zu reagieren.
Im Kurs lernen Sie unter anderem:
• den Body Scan
• Sitzmeditation
• Sanfte Achtsamkeitsübungen für den Körper
• Austausch in einer wertschätzenden Gruppe
• Audioaufnahmen unterstützen die eigene Übungspraxis zu Hause.
Zum Kurs gehören außerdem ein persönliches Vorgespräch, ein Kurshandbuch und Audioanleitungen für das Üben zu Hause.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Categoria interessata
Erwachsene mit Interesse an Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Docente
Michele Honeck
Organizzatore
Persona di riferimento
Per eventuali domande, si prega di contattare la persona di riferimento del corso:
Michele Honeck
Tel. 3772698270
Dettagli sul corso
- Lingua del corso
- Deutsch
- Inizio
- 01/10/2026
- Fine
- 26/11/2026
- Giornate
- 9
- Ora inizio
- 09:30
- Ora fine
- 12:00
- Durata
- 2,50 ore
- Esecuzione del corso
- In presenza
- Prezzo
- € 380,00
- Luogo
- Meran
Innerhoferstraße 1
39012 Merano
