5 for Fit: 5 esercizi mirati – per migliorare la tua forma f

Per chi desidera allenarsi in autonomia e in sicurezza da casa – adatto a principianti e a chi ha già esperienza

Descrizione del corso

In ogni workshop “5 for Fit” imparerà 5 esercizi efficaci, focalizzati su una specifica zona del corpo. Ogni esercizio viene spiegato passo dopo passo, con attenzione alla postura corretta, alle sensazioni corporee e agli errori più comuni.
L'obiettivo è darLe la sicurezza e le competenze per allenarsi in modo autonomo e sicuro a casa, senza bisogno di attrezzi.
Serie dei workshop:
Gambe & Glutei
Spalle & Braccia
Schiena & Core
Addominali
Stretching

Categoria interessata

Erwachsene allgemein

Docente

Tania Ottavi

Organizzatore

Università Popolare Urania Coop


    Lingua del corso
    Deutsch

    Inizio
    03/12/2026
    Fine
    03/12/2026
    Giornate
    1

    Ora inizio
    18:15
    Ora fine
    19:15
    Durata
    1 ore

    Esecuzione del corso
    In presenza

    Prezzo
    € 15,00

    Luogo
    Meran
    39012 Merano

    Termine di iscrizione
    giovedì 3 dicembre 2026