Proteinpower aus echten Lebensmitteln

Kochen für Sättigung & Muskelkraft

Descrizione del corso


Kursinhalte:
• Proteinbedarf verstehen: Wie viel Eiweiß braucht der Körper und wie lässt sich dieser Bedarf mit echten Lebensmitteln decken?
• Eiweißreiche Rezepte: Hauptgerichte, Snacks und Frühstücksvarianten – sättigend, alltagstauglich und ohne künstliche Zusätze.
• Pflanzlich & tierisch kombinieren: verschiedene Eiweißquellen geschickt verbinden – für optimale Verwertung und Geschmack.
• Sättigung & Muskelkraft: Warum Eiweiß mehr als nur ein Fitnessfaktor ist und wie eine sinnvolle Integration im Alltag ausschauen kann.
• Meal Prep & Vorrat: Praktische Tipps zur Vorbereitung, Lagerung und Wiederverwendung für eine stressfreie Wochenplanung.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich gesund, bewusst und kraftvoll ernähren möchten – ob sportlich aktiv, neugierig auf neue Rezepte oder einfach auf der Suche nach mehr Sättigung und Energie im Alltag.

*Keine Pulver, keine Shakes – nur gute Zutaten und ein bisschen Know-how.*

Anmelden und die natürliche Kraft eiweißreicher Küche entdecken!

Categoria interessata

Interessierte

Docente

Hanna Thuile (Gargazon Ernährungstherapeutin, Ernährungswissenschaftlerin)

Organizzatore

Coop. Schloss Goldrain

Lingua del corso
Deutsch

Inizio
26/02/2027
Fine
26/02/2027
Giornate
1

Ora inizio
16:00
Ora fine
21:00
Durata
4,98 ore

Esecuzione del corso
In presenza

Prezzo 1
€ 68,00
Nota sul prezzo 1
Seminargebühr mit Gold Card inkl. Verkostung
Prezzo 2
€ 68,00
Nota sul prezzo 2
Seminargebühr inkl. Verkostung

Luogo
Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Laces